５か月で７．５Kの減量に成功
こんにちは！パーソナルトレーニングジムLEADINGです。
今回は、男性のお客様で５か月で７．５Kの減量に成功しました！
トレーニングメニューは、少しずつレベルを上げていき今ではフルスクワットを５３K１０R３Sこなしていただいております。ご自身でも食事面を工夫していただき玄米・ささみ・湯葉鍋などを摂っていただいています。また、毎日ウオーキングも行いカロリー消費にも意識を向けて実践していただいおりスタッフも刺激を受けております！
減量・シェイプアップ・肩こり・腰痛予防などお客様のご要望に合わせてプロトレーナーがサポートいたしますので、お気軽にご相談いただけたらと思います。一緒に頑張りましょう！！
【店舗一覧】
減量トレーニングならLEADING大泉学園本店
西武池袋線・大泉学園駅から徒歩７分
減量トレーニングならLEADING石神井公園店
西武池袋線・石神井公園駅から徒歩１分 練馬高野台駅から徒歩１４分
減量トレーニングならLEADING練馬駅前店
西武池袋線・練馬駅から徒歩１分 桜台駅徒歩９分 豊島園駅徒歩１２分
減量トレーニングならLEADING高井戸店
京王井の頭線 高井戸駅徒歩４分・富士見ヶ丘駅徒歩９分・浜田山駅徒歩１５分
記事の監修
橋長 祐輔
日本体育大学 体育学部 卒業
全米公認NSCA所属パーソナルトレーナー
〔資格〕
KAATSU JAPAN認定 加圧Instructor
中学校・高等学校保健体育教員免許
〔トレーナー歴〕
MUSCLE GYM TOKYO
フォー・ザ・アスリート鍼灸院
〔競技歴〕
アサヒビールシルバースター
日本体育大学アメリカンフットボール部
ヴァンフォーレ甲府ユース
〔競技実績〕
関東大学オフェンスベスト１１
関東大学選抜
関東大学リーディングレシーバー
店舗詳細
お客様の声
初めてのパーソナルジムでしたが、優しく教えていただき楽しくトレーニングできました
とても丁寧に教えてくださるので分かりやすいし、続けられる事ができます
通いはじめてからすぐに体の痛みはなくなり、マッサージや整体に行くことはなくなりました
丁寧に指導いただき、非常に満足しております
大泉学園本店
178-0063
練馬区東大泉2-7-4
大泉学園駅北口徒歩7分
石神井公園店
177-0041
石神井町2-15-8
町田ビル202
石神井公園駅北口徒歩1分
練馬高野台駅徒歩15分
上井草駅徒歩33分
練馬駅前店
176-0001
練馬区練馬1-20-3
Nビル301
練馬駅北口徒歩1分
高井戸店
168-0072
杉並区高井戸東3-27-13
アールトップビル3F
京王井の頭線
高井戸駅徒歩4分
富士見ヶ丘駅徒歩9分
conditioning
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