当施設の短期間で効果を出せるダイエットメニューをご紹介致します!
特長は、科学的根拠のある業務用美容機器と加圧トレーニングを組み合わせて、短期間で高い効果を出していきます。
ステップは、3段階です。
ステップ1
まず始めに、高周波温熱機器を活用していきます。一秒間に、約50万回の振動をお腹周りに入れていきます。その振動により体内温度を1度上げ、基礎代謝量を13%向上させます。この施術により痩せやすい体へ改善していきます。とてもリラックスすることができ、まったく痛くない施術ですので、ご安心を下さい(^^♪
ステップ2
次に、加圧トレーニングで痩せたい部位をトレーニングしていきます。加圧トレーニングは、低負荷でも高い効果が期待できるので、安全にトレーニングをすることができます。成長ホルモンを促進させ、早いダイエット効果を出していきます。
ステップ3
最後に、NMESトレーニングで通常よりも1.2倍の筋力を発揮させて、効率的にダイエットをしていきます。加圧トレーニングでは、動かしきれていない筋肉を電気刺激によりトレーニングしていきます。
[ビフォアフターのご紹介]
写真は、パーソナルトレーニングコース60分を5回受けて頂いたビフォアフターです。
わずか2週間で、肩・お腹・胸に、しっかり変化が出てきています!
LEADINGのパーソナルトレーニングコースで、一緒に美ボディを目指しましょう(^_^)!
①加圧トレーニングによる短期間ダイエット動画
加圧トレーニングは、腕・脚の付け根を適度な圧を加えることで、血流量を適度に制限していきます。それによって、筋肉は高負荷なトレーニングをしたときと同じような状態を人工的に作り出し、成長ホルモンの分泌を促進していきます。低負荷でも効率的にトレーニングすることができます。また、低負荷ではなかなか活動を始めない速筋が高負荷を受けたと脳が錯覚することで、活動をするように指令をします。加圧トレーニングで、2種類の速筋と遅筋を一緒にトレーニングできることも、特長です!この夏、美ボディを目指して短期間でダイエットをしていきましょう!
【動画】
※動画をクリックしてください。
②加圧トレーニングによる短期間ダイエット 元アメフト選手編
加圧トレーニングは、軽い負荷のトレーニングで筋肉がハードな運動をした状態と同じようなシチュエーションになるため、それにより高い負荷のトレーニングと同等な効果をもたらすことができます。
なので、これまでスポーツ経験のなかった人や、ご高齢の方も、男女・ご年齢を問わず安全にチャレンジできるトレーニング方法です。また、加圧トレーニングは筋力をアップさせることを大きな目的としています。筋力をアップさせることで、代謝が上がるので、脂肪が燃焼しやすい状態がつくれます。それにより減量やダイエット、シェイプアップの効果が出てくるのです。
LEADINGの加圧トレーニングでダイエットを目指しませんか(^^)/
料金は、幅広い方に加圧トレーニングを受けていただきたいので、初回体験30分1,600円となっております。
下記の動画は、アメリカンフットボールの東京ガスクリエイターズで活躍した野本さんです!引退して一年たったので、ダイエット・減量で加圧トレーニングを受けていただいております。
運動強度は、高いメニューとなっておりますが、ご参考までに、ご覧ください(^^♪
【動画】
※動画をクリックしてください。
橋長 祐輔
日本体育大学 体育学部 卒業
全米公認NSCA所属パーソナルトレーナー
〔資格〕
KAATSU JAPAN認定 加圧Instructor
中学校・高等学校保健体育教員免許
〔トレーナー歴〕
MUSCLE GYM TOKYO
フォー・ザ・アスリート鍼灸院
〔競技歴〕
アサヒビールシルバースター
日本体育大学アメリカンフットボール部
ヴァンフォーレ甲府ユース
〔競技実績〕
関東大学オフェンスベスト11
関東大学選抜
関東大学リーディングレシーバー
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営業時間
アクセス
〒178-0063
東京都練馬区東大泉2-7-4
西武池袋線 大泉学園駅北口から徒歩7分
西武池袋線 石神井公園駅から徒歩17分
西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。
パーソナルトレーニングジムで人気の練馬・大泉学園LEADINGのトピックスで加圧トレーニングの詳細もご確認いただけます
練馬・大泉学園を中心に、高井戸にも展開するパーソナルトレーニングジムLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子や情報をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやストレッチ・スポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。ダイエットやシェイプアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進・柔軟性向上など様々な目的に対応しております。
練馬・大泉学園のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。
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