皆様こんにちは!
LEADING大泉学園本店 店長の今村です!!
サロンボードでもブログを更新しておりましたが、HPでも新規の方や全店舗のお客様に自己紹介を兼ねてブログを投稿していきます!!
今回はLEADING大泉学園本店の紹介です!
LEADING大泉学園本店は西武池袋線 大泉学園駅から徒歩5分程にあります。
交差点角にあるので、見落とす心配は無いかと!
ちなみに、お店の前の看板は毎月私が書いています! 感想お待ちしております!
LEADING大泉学園本店にいらっしゃるお客様は女性の比率が多く、ほとんどの方が今までトレーニングの経験が無かったり、学生時代にスポーツをしていたがトレーニングは数年ぶりという方ばかりですので、トレーニングに不安がある方もお気軽にご来店ください!
トレーニングだけではなくラジオ波を使ったコンディションケアやEMS ストレッチのみのご利用も大丈夫です!
また、LEADING大泉学園本店ではお子様連れの来店も可能です。
完全なパーソナルなので他のお客様を気にする必要もありません!
少しでも当店の事が気になった方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください!
来店お待ちしております!
こんにちは!
メールマガジン担当の下地です。
6月のメールマガジンは神経について書いています。
神経と聞くと難しそうなイメージがあると思いますが、分かりやすく書いています
ので、是非読んで下さい。
感想や書いてほしいテーマがあれば気軽にお伝えください。
下地
こんにちは!
本日はビタミンBについてお話ししたいと思います。
ビタミンB1
運動後の疲れや、乳酸などの疲労物質が溜まったときに摂りたいビタミンです。
疲れからくる手足のしびれやむくみ、食欲不振、不安、集中力不足などの症状にも効果的です。
(豚肉、うなぎ、玄米等に多く含まれています。)
ビタミンB2
ストレスを強く感じたときに摂りたいビタミンです。
めまいや、目の充血、肌荒れ、口内炎の症状を押さえる効果もあります。
生活習慣病の予防にも効果的です。
(レーバ、納豆、卵等に多く含まれています。)
こんにちは!
本日は、ビタミンAの効果、食材を簡単説明したいと思います。
ビタミンAの主な効果!
:目、皮膚の健康を保つ
:美容効果
:免疫力を高める
:強い骨を作る
主な食材!
レーバ
ほうれん草
バター
卵黄
モロヘイヤ
ニンジン
こんにちは!
本日は、有酸素運動の効果についてお話します。
有酸素運動とは?
有酸素運動とは、筋肉を収縮させる際のエネルギーに酸素を使う運動の事をいいます。
主な有酸素運動とは?
ウオーキング、エアロビクス、水泳、ランニングといったある程度の時間をかけながら、負荷をかけて行う運動のことです。
効果?
脂肪燃焼効果、心肺機能の向上、基礎代謝を上げる、血行促進
ダイエット、運動不足の方にもおすすめですので、初めは短い時間、短い距離から始めてはいかがでしょうか?
営業時間
アクセス
〒178-0063
東京都練馬区東大泉2-7-4
西武池袋線 大泉学園駅北口から徒歩7分
西武池袋線 石神井公園駅から徒歩17分
西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。
パーソナルトレーニングジムで人気の練馬・大泉学園LEADINGのトピックスで加圧トレーニングの詳細もご確認いただけます
練馬・大泉学園を中心に、高井戸にも展開するパーソナルトレーニングジムLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子や情報をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやストレッチ・スポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。ダイエットやシェイプアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進・柔軟性向上など様々な目的に対応しております。
練馬・大泉学園のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。
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