こんにちは！
今回は、トレーニングを続けるコツをお伝えします。

多くの人は運動の恩恵を受ける前に、やめてしまうと思うのでまずは続ける事を最優先に考え
つづれられるようになってから、種目やトレーニング方法を考えましょう。

 皆様こんにちは！！　　大泉学園店店長今村です！

　11月も残り10日！　寒暖差が激しく体調管理が難しい時期です　汗

　コロナも落ち着きましたが、生活様式が変わり始めた方も多いのではないでしょうか？
　
　当店ではトレーニング以外にもラジオ波を使ったコンディショニングやエステ　EMSなどケアも行っております！！
　
　11月21日日曜日の午後は空きがありますので疲れた身体のケアのために、お気軽にご予約ください！

皆様こんにちは！　　今村です！

今回は練馬区でマラソンやランニングをしているまた、走りたいと考えているお客様に向けてのコラムです！

例年であれば練馬マラソンが開催されている練馬ですが、コロナの影響で中止となってしましました。

ただ、練馬は公園も多くランニングがご趣味のお客様もおおいです！

ランニングを始めるにあたって、最初から無理はせず先ずは自分を知ることから始めましょう！！

最近では色んな情報　フォームや距離・呼吸などがあふれていますが、気にし始めると正直きりがありません　汗

なので、先ずは30分程走ってみて後日筋肉痛が来る部位や疲労感がある場所をチェックして振り返ることをオススメいたします！

最初から完璧を目指さないということですね！

疲れる部位が分かれば、どの筋肉を使って走っているか　姿勢やフォームの参考になります！

正直参考になる情報ではありませんが、走ることのハードルを高くしすぎないことは重要です汗

なので、ランニングを始めたいという方や走ってみてここが痛くなったなどあれば、お気軽にお尋ねください！！

今村

こんにちは！パーソナルトレーニングジムLEADINGです。
今回はパーソナルトレーニングを行うメリットをお伝えさせていただきます。
パーソナルトレーニングのメリットはいくつもありますが、1番は｢目標達成に向けて一緒に頑張れる｣ことだと思います。
24時間ジムやフィットネスクラブでは基本的にトレーニングの指導や食生活など、目標達成に向けた行動をすべて、一人で行わなければいけないので、何をして良いか分からず継続できない、目標達成できない方が多いと考えています。
パーソナルトレーニングでは、目標達成に向けたトレーニングや食生活の指導をさせて頂き、一緒に目標に向かって進んで行けるため、何をして良いか分からないということがありません。
また、お客様の目標達成が私達の目標達成でもあるため、その努力と達成した際の喜びを共有するパートナーにもなれると考えています。
今後もパーソナルトレーニングのメリットをお伝えして行きます。
一人でも多くの方の目標達成のお手伝いをさせて頂きたいと考えていますので、是非ご来店、ご入会頂き一緒に目標達成を目指しましょう！

皆様こんにちは！

LEADING大泉学園本店　店長の今村です！！

サロンボードでもブログを更新しておりましたが、HPでも新規の方や全店舗のお客様に自己紹介を兼ねてブログを投稿していきます！！

今回はLEADING大泉学園本店の紹介です！

LEADING大泉学園本店は西武池袋線　大泉学園駅から徒歩５分程にあります。

交差点角にあるので、見落とす心配は無いかと！

ちなみに、お店の前の看板は毎月私が書いています！　感想お待ちしております！

LEADING大泉学園本店にいらっしゃるお客様は女性の比率が多く、ほとんどの方が今までトレーニングの経験が無かったり、学生時代にスポーツをしていたがトレーニングは数年ぶりという方ばかりですので、トレーニングに不安がある方もお気軽にご来店ください！

トレーニングだけではなくラジオ波を使ったコンディションケアやEMS　ストレッチのみのご利用も大丈夫です！

また、LEADING大泉学園本店ではお子様連れの来店も可能です。

完全なパーソナルなので他のお客様を気にする必要もありません！

少しでも当店の事が気になった方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください！

来店お待ちしております！