ボクシングの基本スタンスについてご紹介します(^^)

ボクシングの基本スタンスは、オーソドックススタイル（左手が前、右足が後ろ）とサウスポースタイル（右手が前、左足が後ろ）この二つのスタンスフォームがあります、自分が合うフォームはどちらか確かめていきましょう。

スタンスのスタイルが決まりましたら、下半身のフォームを確かめていきましょう。初めに肩幅まで足幅を広げていきます。身体の中心辺りに一本の線ができるように重心をかけていき膝を軽く曲げます。さらに、後ろ脚を少しだけ内側の方向に出していきます。足が揃ってしまうとバランスを崩しやすく、強いパンチをもらった際にダメージが大きくなってしまうためこのような形をとります。また、後ろ足のかかとは常に浮かせておきます。これは瞬時に次の動作に入るため浮かせます。体重のかけ方は人それぞれですが、基本は前に６、後ろに４の、６：４の比率で体重をかけていきます。

次に上半身です。肩や腕の力を抜き、左手は目線の高さ、右手は顎につけます。両腕は内側に絞っていき、開かないように気お付けましょう。この形は顔とお腹にパンチをもらいにくいためのボクシングフォームです、また斜めに身体を傾けることにより、素早く、体重がのったパンチを出すことが可能になります。最後に顎は常に引いておきましょう。

これらの点を意識しががらボクササイズをやることで、より効果的にトレーニング効果が得られることも期待できます。

LEADINGは、パーソナルトレーニングにボクササイズを取り入れています。

完全マンツーマンでトレーニングしていきますので、一緒に楽しくボクササイズを行っていきましょう(^^♪

日ごろから当店へご来店頂き誠にありがとうございます。

これまで、土曜日を休業日とさせていただいておりましたが、１１月から土曜日を営業日と致します。トレーナーのスケジュールは以下の通りとなります。

ご確認の程、何卒、宜しくお願い致します。

【トレーナースケジュール】

橋長

月１０時から２１時

火１０時から２１時

水１０時から２１時

木１０時から２１時

金１０時から２１時

土休み

日９時から１８時

雨宮

月１４時から２１時

火１４時から２１時

水１４時から２１時

木１４時から２１時

金休み

土９時から１８時

日休み

当施設のボクシングは、加圧トレーニングと組み合わせていきます(^^)！

加圧トレーニングは、通常より成長ホルモンが２９０倍にもなり

短期間で効果的にシェイプアップできます。

ボクシングだけでなく、ダンベルを使用したトレーニングやゴムチューブを使用したエクササイズなど様々なメニューを準備しています。

ボクシングは、有酸素運動になるので

全身のシェイプアップになり美ボディを目指せます(^^)/

僅か３分間でも汗がしっかり出て十分なトレーニングができます。

終わった後は、さっぱりと気持ちがいいです。

ボクササイズをご希望の方は、パーソナルトレーニングコースをお選びください。

一緒に、ボクシングで楽しく美ボディを目指しましょう。

当店は、加圧トレーニングとボクササイズを組み合わせていきます(^^)

加圧トレーニングをしながらボクササイズを行うことで、より身体がしまっていきます。有酸素運動になるので、腕・お腹・お尻・脚がしまっていきます。

また、ボクササイズはミットに向かってパンチをしていくのでストレス解消にもなります。ミットのパチン！！バチン！！という音がなった時は、とにかく気持ちいいです(^^♪

当店は、ボクササイズの初心者の方が多くご利用いただいています。

ボクササイズにご興味がある方は、ご連絡下さい。

ご来店を心よりお待ちしております。

ボクササイズで、理想的な身体を手に入れましょう(^^！！

LEADINGに新しいスタッフが入りましたのでご紹介します！

雨宮　祥太

LEADING SPORTS TRAINER ACADEMY

LSAベーシックトレーナー
［出身］
山梨県
［トレーナー歴］
LEADING大泉学園本店
［競技歴］
甲府工業高校ボクシング部

浅川中学校サッカー部

雨宮トレーナーは、ボクシングとサッカーで県優勝を経験しています。

ボクシング時代は、１か月で５０キロから４５キロという減量にもチャレンジしていました。

女性のシェイプアップからアスリートのトレーニングまでサポートさせて頂きます。

よろしくお願いします(^^)！