5月ながら、歩いていても汗ばむ程の陽気となってまいりました。

中村橋駅近くのの中村かしわ公園や石神井公園、大泉中央公園などにお出かけの際は木陰や水辺が気持ちよく散歩するには丁度良く感じるほどです。

さて、地域によっては、学校の運動会なども近いのではないでしょうか。

中村橋など西武池袋線沿線の方々におきましては実際に自分が運動会に参加するという方や、近くの学校から運動会に向けて練習の掛け声から触発されて久々に身体を動かそうかなという方もいるやもしれません。

当店は、そういった久々に身体を動かしたいという方や仕事が多忙で30分くらいしか時間が取れないという方もいらっしゃるパーソナルトレーニングジムです。

最近は24時間のジムも増えてきており、ご自身でマシンを使ったトレーニングを行っているという方も大勢いらっしゃると思いますが、当パーソナルトレーニングジムの強みとして個人の目的に合ったトレーニングを提案する他、加圧ベルトを巻くことで低負荷ながらも効率の良いトレーニングを提供できます。また、運動経験が全くないという方も多くご利用して頂いており、そういった方々にも1からトレーニングの指導をする他、体組成測定により筋肉量や脂肪量、更にはそのバランスまでも結果としてでるためモチベーションの維持につながるとご好評頂いております。

身体を動かしたいけど何をすれば良いのか分からないという方や、マシンでのトレーニングに物足りない方は是非一度30分からでも体験にお越しください。

当パーソナルトレーニングジムのある大泉学園や石神井公園だけでなく、中村橋など西武池袋線沿線の方のご来店を心よりお待ちしております。

新たにトレーナーが加入致しました！
医療系大学出身の今村トレーナーです。よろしくお願い致します！

『初めまして！5月1日より入店いたしました。今村　洸（いまむら　みつる）と申します。

1995年生まれの23歳です。しかしながら、まだまだ未熟なので、皆様に貢献出来る、

その時に向けて誠心誠意わが身と技術を研鑽中です！

経験スポーツはサッカーのみですが、審判やコーチングの資格も取得したほど好きです(笑)。

ただのパーソナルコンディションケアではなく、これまでの経歴や今の悩みに応じて適したメニューを適宜選択し、

楽しみながらしっかり結果を出せるようなトレーニングを一緒にやっていきたいと考えています。

また、皮膚を持ち上げることで循環を良くすることを目的としたKTテープによるコンディションケアも

得意なので少しでも興味をもった方は聞いてください！

では、実際に皆様とお会いできる日を楽しみにお待ちしております！』

皆様こんにちは！

５月1日より入店致しました今村です。

今回は、実はプロアスリートも使用しているキネシオロジーテーピング(KTテープ)についてご紹介させて頂きたいと思います。

そもそも、テーピングと聞いて最初に思い浮かべるのはきっと捻挫や突き指をしたときに関節などを固定する白いテープだと思います。

しかしながら、KTテープの本領は固定ではなく「外付けとしての筋肉」や皮膚を掴み上げることによる「循環の改善」にあると言えます！

KTテープはkinesiologytapingの略であり皮膚運動学から派生したテーピング技術です。

一番の特徴としては関節をまたがり、筋肉の走行に沿って貼り付けることで動きの補助をすることにあります。使用した時の違和感が少ないので競技としては卓球や芸術競技など微細な動きを求められるスポーツのアスリートが多く使用しています。また、効果をとして運動をしていなかった方に対しても今まで腹筋ができなかった方やスクワットが出来なかった方がお腹や太ももに沿ってKTテープを貼ることで、その場で出来るようになった例もあります。

当店でもキネシオシオロジーテーピング常備していますので、ご興味を持たれましたらお気軽にお声掛けください！

石神井公園北口にある当ジムは、加圧トレーニングを採用し、お客様にサービスを提供しています。

加圧トレーニングとは、手足に加圧ベルトを巻くことにより、成長ホルモンが通常のトレーニングよりも290倍も分泌して、筋肥大、シェイプアップにより効果的に効かせることができます。上井草のお客様も通って頂いております！

トレーニングルーム風景

最近体型が気になり始めてきた、体の不調がある、様々な悩みをもったお客様がいると思います。

一人一人に向き合い丁寧にカウンセリングをさせて頂き、その人にあったやり方でアプローチするのでお気軽に上井草から足をお運びください。

LEADINGはビルの2階にあります。

上井草駅から自転車で10分程度です。石神井公園駅北口から徒歩１分くらいにあります。是非一度ご体験されてみてはいかがでしょうか(^^！

当ジムはダイエット・シェイプアップ・パフォーマンスアップなどを目的とした加圧トレ
ーニングを採用しています。
トレーニングの様子です。

こちらはウォーターバックというものを使い体幹トレーニングを行っています。

上石神井からLEADING石神井公園店へ来られるお客様もいます！
加圧トレーニングでより効率的に筋肉負荷をかけて30分・４５分・60分と一緒にがんばってトレー
ニングをしてみませんか？
一人一人にカウンセリングを行い、マンツーマンでトレーニングすることでより効果的で
安全で正しいトレーニングができますので、運動が長続きしない方でも大歓迎です！
場所は石神井公園駅徒歩一分のところにあります！

上石神井駅から自転車でも通えます！
ご相談等も受け付けますのでお電話等おまちしております。
最後に上石神井の皆様からのご来店お待ちしておりますので宜しくお願い致します。