当施設は、完全個室のプライベートジムとなっています(^^!
完全個室・マンツーマン対応のため、安心してトレーニングを行うことができます。
・正しいトレーニング方法を身に着けたい
・周りを気にせずトレーニングを行いたい
・加圧トレーニングをしたい
・短期間でシェイプアップしたい
・効率的に筋肉をつけたい
・子連れでトレーニングを行いたい
上記のような方に、当施設のプライベートジムをご利用いただいております(^^♪
プライベートジムでは、更衣室も完備しておりウエアもご用意しています。
クライアントの方は、手ぶらでお越しいただいて構いません。
また、当プライベートジムでは加圧トレーニングを取り入れております。
加圧トレーニングは、腕と脚の付け根をベルトで加圧したトレーニング方法です。
腕や脚の付け根を加圧することで、成長ホルモンを290倍向上させていきます。
それにより、効率的かつ短時間でトレーニング効果を出していくことができるのです(^^!
早くトレーニング効果を出したい方は、是非ご体験ください。
【完全個室のプライベートジムでのトレーニング風景】
また、当プライベートジムではトレーニング結果を正確に把握するために1か月に1度インボディ検査を行っていきます。
インボディ検査は、全身の筋肉バランス・全身の脂肪バランス・栄養バランス・体脂肪・基礎代謝・内臓脂肪・腹囲が分かります。
このデータを用いて、トレーニングの計画や目標を作成していきます。
目に見えないカラダの部分を数字に出すことで、カラダの状態を正確に知ることができます(^^♪
それにより、適格なトレーニングを計画し実行することができるのです。
1か月に1回のインボディ検査が、高いモチベーションにもなります(^^!
【インボディによる検査風景】
そして当プライベートジムでは、トレーニング愛好家から初心者の方まで、幅広い層に対応できるプロトレーナーがいますのでご安心ください(^^!
・短期間でダイエットをしたい方
・筋力を向上させたい方
・スポーツ競技のパフォーマンスを向上させたい方
・産後ダイエットをしたい方
・筋力低下の予防をしたい方
・適格なトレーニングフォームを身に着けたい方
心よりお待ちしております。
当施設は、出張の加圧トレーニングサービスを行っております(^^)/
スポーツトレーナーが、ご自宅や介護施設・体育館などの施設までお伺いします。
・自宅でリラックスしてトレーニングを受けたい方
・時間を有効に使い方
・加圧トレーニングでシェイプアップや筋力向上させたい方
・高齢者の方
・小さいお子さんがいる方
・当施設まで遠い方
・産後ダイエットをしたい方
・筋力低下を防止したい方
・スポーツの競技能力を向上させたい方
・正しいトレーニング方法を身につけたい方
上記のような方に、出張の加圧トレーニングサービスをご利用いただいています(^^)/
加圧トレーニングは、うでや脚の付け根をベルトで加圧したトレーニング方法です。
加圧をすることで、通常よりも290倍もの成長ホルモンが分泌されます。
なので、低負荷・短時間で効率的にトレーニングを行うことができます。
低負荷で行っていくので、トレーニング初心者や高齢者の方にも安心です。
また、短時間で効果が出るので早くシェイプアップをしたい方にもおススメです(^^♪
効果が分かりやすいので、高いモチベーションを維持したままトレーニングを行うことができます。
カラダが変化していくので、とても楽しくトレーニングを継続していくことができるのも加圧トレーニングの特長です。
加圧トレーニングのペースは、週1~2回行っていきます。
最初は、週1回から始められる方が多いです(^^!
当施設では、加圧トレーニングを少しづつ行っていくことをお勧めしています。
加圧トレーニングに慣れてきたら、回数や頻度を増やしていきましょう。
【加圧トレーニングの出張サービスのイメージ】
出張サービスエリアは、
東京都練馬区・杉並区・武蔵野市・三鷹市・西東京市・清瀬市
埼玉県新座市・和光市・朝霞市
となっております。
また、トレーニンググッズはこちらで全て準備して行きますので、用意していただくものはありません(^^!
加圧ベルトやトレーニングマット・エクササイズボールもこちらで準備させていただいております。
クライアントの方は、動きやすい服装でお待ちください。
加圧トレーニングの出張サービスは、
・時間を効率的に活用できる
・小さいお子さんがいても安心できる
・交通手段を気にしない
・周りを気にせず加圧トレーニングができる
・トレーニング後は、自宅ですぐリラックスできる
・高齢者の方でも安心
・マンツーマン対応なので安心
とういう良い点があります。
トレーニング愛好家からトレーニング初心者まで、出張の加圧トレーニングサービスをご利用下さい。
当施設のスタッフは、プロからアマチュアまで幅広い層のスポーツ選手をサポートしているプロのスポーツトレーナーですので、トレーニングの事ならLEADINGに任せください(^^!
クライアントの方のカラダを全力でサポートいたします。
また、加圧トレーニングの出張サービスをご希望の方は、お電話にてご予約をお取りください。
心よりお待ちしております(^^♪
当院の猫背を直す矯正方法をご紹介します(^^♪
猫背は、背中が丸まっている状態のことをいいますが、この姿勢により首・肩の骨格がゆがみ肩こりや首こりの原因にも強く関係してきます。
猫背になる原因は、肩・背中の筋力低下や筋肉の過緊張によって起こります。
そこで、当院では2ステップで猫背を直す矯正を行っていきます(^^♪
まず、高周波温熱機器による施術で硬くなった筋肉をやわらかくしていきます。
それにより、筋肉の過緊張が改善され肩や首の位置を正すことができます。
【高周波温熱機器の施術イメージ】
次に、加圧トレーニングで低下した筋肉を強化していきます。
加圧トレーニングは腕の付け根をベルトで加圧しながら行うトレーニング方法です。
低負荷で、効率的に筋力向上することができるのでトレーニング初心者の方にも安全です(^^!
【加圧トレーニングのイメージ】
週2回を2か月間通われた方の画像を紹介します。
施術前は、肩や首が前に出てしまっていたのが、しっかり中心線に肩・耳がのっているのが分かります。
肩・首・体幹の柔軟性と筋力を強化していくことで、猫背を直し矯正することができます(^^♪
しっかりと筋肉をつけていくことは、施術後の再発リスクをぐんと落とすことを意味しています。
猫背でお困りの方は、ご予約を頂いてからご来院ください(^^♪
よろしくお願いします。
ラジオ波による温熱療法についてご説明します(^^)/
ラジオ波は、1秒間に約50万回の振動を体内に入れていきます。
その振動により、カラダの細胞と細胞が擦れ合い体内から摩擦熱が発生します。
ラジオ波は、50センチ近い深さまで狙うことができるため、インナーマッスル・関節内・内臓脂肪等の手技では届かない部位までアプローチすることができます(^^)
当院では、ラジオ波の温熱療法と手技を組み合わせていきますが、ラジオ波により筋肉・腱・靭帯を柔らかくすることができるため、手技の強さを弱めて施術をしていきます。
なので、リラックスして施術を受けていただけます(^^♪
また、ラジオ波を体幹に入れていくと全身の体温が1度上昇していきます。
それにより、代謝13%・免疫30%も向上することができ早期の回復を狙うことができます。
ラジオ波の効果は、肩こり・腰痛などの慢性症状や冷え性・自立神経の乱れ・便秘・スポーツ障害などが上げられます。
施術中は、思わず寝てしまう程の気持ち良い施術になりますので、ぜひご体験ください(^^!
ご来院を心よりお待ちしております。
当施設は、完全個室マンツーマンで加圧トレーニングができるため子連れの方も安心していただけます(^^)/
【子連れでも安心の加圧トレーニングジム】
トレーニング中のお子さんは、お絵かきや絵本を読みながら楽しく過ごしていただいています(^^♪
加圧トレーニングは、うでや脚の付け根をベルトで加圧しながらトレーニングを行います。
それにより、通常のトレーニングよりも約300倍もの成長ホルモンが分泌されるため、低負荷・短時間で筋力アップの効果を得ることができます。低負荷で行いながらも、高いトレーニング効果を得ることができるため安全に行うこともできます。
・まだお子さんが小さい方
・産後ダイエットをしたい方
・効率的に筋肉をつけたい方
・トレーニング初心者の方
・正しいトレーニング方法を身につけたい方
・周りを気にせずトレーニングを行いたい方
上記のような方にご利用いただいています。
当施設は、予約制となっているので加圧トレーニングをご希望の方は、ご予約をいただいてからお越しください(^^♪
よろしくお願いします。
営業時間
アクセス
〒178-0063
東京都練馬区東大泉2-7-4
西武池袋線 大泉学園駅北口から徒歩7分
西武池袋線 石神井公園駅から徒歩17分
西武池袋線・大泉学園駅から徒歩7分!大泉学園駅北口を出て右へ直進、突き当りの大泉妙延寺前の信号を右に曲がり道沿いに200mほど歩きます。
目印はニッポンレンタカーです。その対角線向かえにある角のビルにございます。
パーソナルトレーニングジムで人気の練馬・大泉学園LEADINGのトピックスで加圧トレーニングの詳細もご確認いただけます
練馬・大泉学園を中心に、高井戸にも展開するパーソナルトレーニングジムLEADINGのトピックスでは、専門トレーナーによるパーソナルトレーニングやコンディショニングなどの様子や情報をご紹介しております。どのようなプログラムか気になる方や初めての方は、ぜひご参考になさってください。
LEADINGでは加圧トレーニングやストレッチ・スポーツ整体・健康エステなど、お一人お一人のお悩みやお体の状態、目的に合わせたコースをご提案させていただきます。ダイエットやシェイプアップを図りたい方はもちろん、筋力アップや体力増進・柔軟性向上など様々な目的に対応しております。
練馬・大泉学園のLEADINGでは肩こりや腰痛の緩和やトレーニング、冷え性の改善など、専門スタッフがお体のお悩み解決をサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。
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